Fenugrec

✅ Bienfaits du fenugrec :

1. Favorise la prise de poids et la musculation 💪 : Il stimule l’appétit et est utilisé pour prendre du poids naturellement.
2. Régule la glycémie 🩸 : Aide à réduire le taux de sucre dans le sang, bénéfique pour les diabétiques.
3. Stimule la lactation 🤱 : Recommandé aux femmes allaitantes pour favoriser la production de lait maternel.
4. Améliore la digestion 🍽️ : Réduit les ballonnements, soulage les brûlures d’estomac et favorise un bon transit.
5. Augmente la libido 🔥 : Reconnu pour ses effets aphrodisiaques chez l’homme et la femme.
6. Renforce les cheveux et la peau ✨ : Utilisé en masque capillaire pour stimuler la pousse des cheveux et réduire les pellicules.
7. Réduit le cholestérol ❤️ : Contribue à une meilleure santé cardiovasculaire.

🌿 Comment consommer le fenugrec ?

• En infusion ☕ : Faire infuser une cuillère de graines dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.
• En poudre 🥄 : À saupoudrer dans les plats, smoothies ou mélangé à du miel.
• En graines 🌱 : À faire tremper toute une nuit et consommer le matin pour profiter des bienfaits digestifs.
• En huile 🛢️ : Appliquée sur la peau ou le cuir chevelu pour nourrir et renforcer.
• En complément alimentaire 💊 : Sous forme de gélules pour un usage plus concentré.